A massagem relaxante é realizada em sala previamente climatizada (aquecida ou resfriada) com iluminação baixa e música tranquila, favorecendo o relaxamento.
Receber uma massagem não resulta somente em uma sensação de bem estar imediato, mas acarreta em uma série de benefícios.
Os movimentos firmes e suaves em todo o corpo provocam alívio das dores causadas por tensões e contraturas musculares além de promover o relaxamento.
Entre seus efeitos destacam-se o aumento do fluxo sanguíneo e linfático, alívio de dores e tensões, aumento dos níveis de serotonina, dopamina, encefalinas e endorfinas no corpo que atuam reduzindo a irritabilidade, modulando o ciclo sono/vigília, regulando o humor, aumentando a auto-estima e diminuindo processos dolorosos. A massagem ainda atua positivamente sobre o sistema imunológico do corpo.
É recomendada pelo menos 1 vez por semana como hábito de vida saudável em todas as idades.
Duração da sessão: 1h
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